Kokosowy pudding Chia
10 min
Czas jaki potrzebujemy poświęcić na gotowanie
120 min
Kompletny czas wraz z pieczeniem, marynowaniem itd.
1
Poziom trudności
Składniki
Nasiona Chia
35 g
Mleko kokosowe bez cukru
400 g
Wiśnie bez pestek, mrożone
200 g
Erytrytol
30 g
Aromat waniliowy
1 g
Kilokalorie
348
Białko
8
g
12.27%
Tłuszcze
15 g
22.09%
Węglowodany
45
g
65.62%
Przygotowanie
Krok 1
zmieszaj nasiona z mlekiem kokosowym, ekstraktem i słodzikiem wstaw do lodówki na min 2 h
Krok 2
mrożone wiśnie podsmaż na małym ogniu z odrobiną wody, słodzika i nasion chia, zgnieć na mus
Krok 3
ostudź mus i dodaj do puddingu