Pudding z nasion Chia
10 min
Czas jaki potrzebujemy poświęcić na gotowanie
300 min
Kompletny czas wraz z pieczeniem, marynowaniem itd.
2
Poziom trudności
Składniki
Mleko spożywcze, 1,5 % tłuszczu
400 g
Nasiona Chia
150 g
Kakao 16%, proszek
25 g
Erytrytol
75 g
Aromat waniliowy
5 g
Odżywka białkowa WPC, Wanilia
20 g
Kilokalorie
1152
Białko
59
g
27.09%
Tłuszcze
63 g
29.18%
Węglowodany
95
g
43.71%
Przygotowanie
Krok 1
zmiel nasiona na drobny pył, dodaj resztę składników i wymieszaj
Krok 2
odstaw do lodówki na min 3h
Krok 3
odżywkę białkową zmieszaj z odrobiną mleka na gęsty krem i połóż na wierzchu