Tortilla z jajkiem i tuńczykiem
Szybkie i pożywne danie
5 min
Czas jaki potrzebujemy poświęcić na gotowanie
1
Poziom trudności
Składniki
Tortilla pełnoziarnista
60 g
Rukola
20 g
cebula czerwona
40 g
Tuńczyk w sosie własnym
60 g
Ser Mozzarella wiórki
50 g
Jaja kurze całe
156 g
Kilokalorie
595
Białko
50
g
46.13%
Tłuszcze
28 g
26.28%
Węglowodany
30
g
27.57%
Przygotowanie
Krok 1
rozgrzej piekarnik do 200 stopni, w naczyniu do pieczenia wyłóż tortille
Krok 2
wyłóż rukolę i poszatkowaną cebulę, dorzuć rozdrobnionego tuńczyka
Krok 3
rozbij jajko, posyp serem, wsadź do piekarnika na 15 min